献立

・ご飯

・鯖の塩焼き

・大根と油揚げの炒め煮

・みそ汁

・牛乳

週末の今日は和食です。

鯖などの青魚にはDPA、EPAが含まれており、健康にさまざまな良い効果があります。

積極的に食べましょう。